Die Juno-Kata demonstriert das grundlegende Prinzip des Judo: Siegen durch Nachgeben.

Die Kata konzentriert sich weniger auf den direkten Kampf oder Würfe, sondern vielmehr auf die Schulung von Körperbeherrschung, Atmung und Gleichgewicht. Sie wird langsam und harmonisch mit einem Partner ausgeführt, wobei die natürliche Bewegung, das Ausweichen und das Weiterführen der gegnerischen Kraft im Mittelpunkt stehen. Sie ist deshalb auch als „Gymnastik-Kata“ bekannt. Sie hilft dabei, das Prinzip "Gegenseitiges Helfen zum beiderseitigen Wohlergehen" körperlich erfahrbar zu machen. Die erste Serie (bestehend aus 5 Bewegungen) beinhaltet grundlegende Bewegungen wie Schieben, Ziehen, Beugen und Strecken.

So trafen sich einige Judokas bei bestem Wetter im Garten, um die erste Gruppe der Juno-Kata zu erlernen und zu üben. Jeder konzentrierte sich auf die fließenden Bewegungen, genoss das Strecken und Dehnen und die gleichmäßige Ausübung der Technik. Abgerundet wurde der Juno-Kata Workshop durch ein sommerliches Grillen & Chillen.