1. Kyū – (braun)

Folgende Techniken.

  1. Vorkenntnisse stichprobenartig
  2. Grundform der Wurftechniken
  3. Grundform der Bodentechniken
  4. Anwendungsaufgabe Stand
  5. Anwendungsaufgabe Boden
  6. Randori
  7. Kata

 

Grundform der Wurftechniken:

  1. Ashi-guruma (Beinrad)足車 
  2. O-guruma (großes Rad) 大車
  3. Ura-nage (Rückwurf) 裏投
  4. Yoko-guruma (Seitrad) 横車
  5. Te-guruma (Handrad)
  6. Kata-guruma (Schulterrad) 肩車
  7. Soto-maki-komi (äußeres Einrollen/Einwickeln) 外巻込
  8. Hane-maki-komi (schnellendes Einrollen) 跳巻込

Grundform der Bodentechniken:

  1. Sankaku-osae-gatame (Dreiecks-Haltegriff)
  2. Sankaku-gatame (Dreiecks-Hebel)
  3. Sankaku-jime (Dreiecks-Würger mit den Beinen)
  4. Kata-te-jime (mit einer Hand würgen) 片手絞
Image
Anwendungsaufgabe Stand

• 3 dieser Techniken aus je 2 verschiedenen sinnvollen Situationen werfen
Anwendungsaufgabe Boden

• aus drei unterschiedlichen Standardsituationen oder Ausgangspositionen Sankaku anwenden
• 2 Übergänge vom Stand zum Boden mit Shime-waza nach einem missglückten Angriff mit einer Wurftechnik des Gegners (z.B. mit Koshi-jime)
Randori (3 x 3 min.)

• 3 Randori mit verschiedenen Partnern
Kata

• Nage-no-kata Gruppe Te-waza zu beiden Seiten

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